Personas adultas mayores y quienes requieren realizar actividad física de menor impacto cuentan con una nueva alternativa en Torreón mediante las clases de Aquazumba, disciplina que combina ejercicios dentro del agua con movimientos de zumba.
El Instituto Municipal del Deporte (IMD) ofrece las sesiones en las albercas del Multideportivo Oriente y la Línea Verde, con clases de 45 minutos acompañadas de ritmos como salsa, merengue, cumbia y reguetón.
En el Multideportivo Oriente, la actividad se desarrolla martes y jueves a las 11:00 horas, mientras que en la alberca de la Línea Verde se ofrece los mismos días a partir de las 12:15 horas.
La principal característica del Aquazumba es que los movimientos se realizan dentro del agua, lo que genera resistencia para trabajar diferentes grupos musculares, pero al mismo tiempo disminuye la carga sobre las articulaciones.
Por esta razón, la actividad representa una opción particularmente accesible para adultos mayores o personas que por alguna condición física requieren ejercicios de menor impacto, sin dejar de mantenerse activas.
Entre los beneficios señalados se encuentran el fortalecimiento muscular, la mejora de la condición cardiovascular, coordinación y equilibrio, además de favorecer la movilidad y flexibilidad.
Ramón Chufani Vázquez, director del Instituto Municipal del Deporte, explicó que el objetivo es ampliar las alternativas para que cada persona pueda encontrar una actividad acorde con sus condiciones y necesidades.
“Hay quienes ya no pueden realizar ejercicios de alto impacto, pero eso no significa que deban dejar de mantenerse activos. El Aquazumba es una opción que les permite ejercitarse, convivir y cuidar su salud”, señaló.
Además del trabajo físico, las sesiones buscan generar un espacio de convivencia y recreación mediante la combinación de música y ejercicio.
Las personas interesadas en conocer los requisitos de inscripción pueden comunicarse al 871 443 8484 o acudir a las oficinas del Multideportivo Oriente, ubicadas en bulevar De los Grandes Pintores, colonia Las Etnias.